オルニチンは、脂肪肝に効果があるんでしょうか?

オルニチンが肝臓にいいということは、しじみの効果からわかっています。
しかし、脂肪肝は脂肪が肝臓に蓄積された状態なので肝臓の機能を正常にしたからといって肝臓が正常に働くかはわからないのです。

オルニチンサプリによる肝機能改善効果

オルニチンのサプリメントを使った肝機能が改善するかどうかの実験では、脂肪肝が改善したという被験者が多いということが明らかになっています。

お酒の飲みすぎや、脂肪の多い食べ物の食べ過ぎなどで脂質代謝の異常が起き、中性脂肪が溜まることで肝機能が低下するのです。

脂肪肝とは、肝細胞の30%以上が脂肪におかされ、あたかもフォアグラのようになった肝臓です。脂肪肝の原因としては、食べ過ぎや飲みすぎによる肥満の他にも、ダイエットや糖尿病などの病気、食事制限による薬の副作用などもあります。

しじみでのオルニチン摂取は鉄分に注意!

オルニチンといったら、「しじみ」が一番思い当たります。しじみには豊富なオルニチンが含まれているので、お酒の後や日ごろの疲れをとるのにもいいのです。

しかし、しじみからオルニチンを摂る際には注意すべきものがあります。それが、「鉄分」です。肝機能が低下していると、鉄分を多く蓄積するので活性酸素が発生、肝臓になんらかのダメージを追っていると肝臓のダメージを悪化させて今うのです。

このような理由で、肝臓にいいとされるしじみが逆に肝炎を悪化させたり、悪くしたりしてしまうことがあります。

サプリメントでオルニチンを摂取しようと思ったら、しじみ由来のエキスを凝縮したものよりも合成してつくったオルニチンの方が優れているのです。

参考:オルニチンサプリの徹底比較ガイド

身長を伸ばしたい! 男性に限らず女性でも一度は思ったことがある人がほとんどじゃないでしょうか。

小さいころから背が大きくて「背が高すぎて困る!」って人もいるでしょうが、たぶん日本の中でも0.01%程度だと思います。

それぐらい身長って見た目のカッコよさやスタイルのよさんにつながるんです。

身長の高い男性ってぶっちゃけ、そんなに顔がよくなくとも雰囲気でイケメンっぽい印象があります。

私は、子どものころは背が低くていつも並ぶと前から2番目か3番目でした。早生まれってのも関係があるんですが、子どものころはそれが焦るようなこととは思わずなかったのが後悔している点です。

やっぱり、背が高いってことはいろいろな点で有利です。まずはなんといってもカッコよさ。

実際に知恵袋なんかでもこんな質問がありました。

男のモテる要素で身長と顔ならどっちが重要ですか?

間違いなく身長でしょうね。背が高くちょっと痩せ型であれば、足の長さが強調されて、モデル並みの体系になります。よっぽど不細工な男性でない限り、背の高い男性は、女性にとっては少女コミックの理想の男性と、ダブってしまいます。

そうなんです、この回答が必ずしも正しいとはいいませんが、世間一般ではこういう目で見ているってことなんです。

今では、そのあたりにも商業化?というかさまざまなサプリメントなんかもでているのでいかにみんなが身長を伸ばしたいってことを考えているかわかります。

身長を伸ばす系統のサプリってこんなにあるんですね ^^;
【身長サプリ全掲載】本当に身長を伸ばすサプリはあるか?

身長を伸ばすためにやったこと

わたしが身長を伸ばしたいと強烈に思ったのは、高校生のときでした。

高校生なのでやはり、見た目やスタイルなんかにも関心が高くなって身長が低いとダサいと思い始めたのです。

最初にやったのは、どうやって身長を伸ばすことができるか本を探しました。

今ではその本は売っていないと思いますが、文庫本サイズで身長を伸ばすためのあれこれが書いてあります。

なかでも、朝に身長を伸ばすための体操(ストレッチ)があってそれを毎日していました。いまとなってはいい思い出です。

現在の身長を伸ばす主流は栄養と睡眠、運動などですが、当時は書いてあったのかもしれませんがあまり体系だてて書かれてなかったため、それほど重要だとは思いませんでした。

結局高校生のときに12cmぐらい伸びて最終的には172cmになりましたが、もう少し伸ばせたのかなーと思っています。

でも日本人の平均ぐらいなのでまあよしとしています。